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Rückenfitness - Selbstverteidigung Ü40

Mehr Lebensfreude durch Bewegung.
Gemeinsam bewegen, profitieren Sie von Erfahrungen aus drei Jahrzehnten Rückenschule. In diesem Kurs lernen Sie mit funktionellen Übungen Rückenbeschwerden und Verspannungen wirkungsvoll zu begegnen.
Die Beweglichkeit, Kraft und Körperstabilität mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren und mit
Faszientraining Elastizität und Funktionalität zu verbessern.
Spannung braucht Entspannung - Entspannung braucht Spannung.
Sie erlernen Bewegungen rund um die Körperachse für mehr Ausgleich der Spannungsfelder und gezieltes Training für Bauch, Beine, Po, Rücken und den Ganzkörper.
Darüber hinaus lernen Sie Selbstverteidigungstechniken aus asiatischen Kampfsportdisziplinen kennen und trainieren die körpereigenen Abwehrkräfte für mehr Balance von Körper, Geist und Seele.
Bitte bequeme Sportkleidung tragen und eine eigene Matte mitbringen.

Gruppengröße: 8 Personen

Status: Plätze frei

Kursnr.: 211-3253

Beginn: Mi., 03.02.2021, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 8 Treffen

Kursort: Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 18

Gebühr: 40,70 € (E)


Datum
03.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 18
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 18
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 18
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 18
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 18
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 18
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 18
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 18




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