Hatha Yoga Flow verbindet einzelne Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha Yoga durch einen kraftvollen und zugleich entspannenden Bewegungsablauf im Einklang mit dem Atem. Keine Yogaerfahrung? Kein Problem, denn die einzelnen Asanas werden wir gemeinsam üben. Durch persönliche Hilfestellungen bekommen Sie eine optimale Ausrichtung und können die Yogahaltungen intensivieren. Es ist eine kombinierte Yogastunde aus harmonisch fließenden Sequenzen und einzelnen Asanas, die für einige Atemzüge gehalten werden. Durch den steten Wechsel von Anspannung und Entspannung erfahren Sie ein neues Körperbewusstsein. Im achtsamen Umgang mit sich selbst entsteht so ein Gefühl der Leichtigkeit. Wenn man sich darauf einlässt, werden Kraft und Ausdauer gesteigert, die Flexibilität erhöht und die Balance gefördert. Let´s flow!

Gruppengröße: 8-10 Personen

Status:

Kursnr.: 231-3165A

Beginn: Mo., 30.01.2023, 20:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 10 Treffen

Kursort: Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04

Gebühr: 63,60 € (E)