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Achtsamkeit und Meditation

In dem Workshop werden verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen vorgestellt und eingeübt.
Oft sind wir in Gedanken in der Vergangenheit oder machen Pläne für die Zukunft. Dabei entgeht uns schnell, wie kostbar der gegenwärtige Moment ist. Einen Nachmittag lang werden wir daher gemeinsam versuchen, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu sein. Über die Beobachtung des Atems, der Wahrnehmung von Körperempfindungen (Bodyscan), der Gehmeditation und weiteren Übungen kommen wir innerlich zur Ruhe und schulen unsere Konzentration. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Matte, ein Meditationskissen und eine Decke.
4-5 Personen: 40,70 EUR
6-9 Personen: 27,10 EUR

Status: Plätze frei

Anmeldeschluss: 17.04.2024

Kursnr.: 241-3117

Beginn: So., 21.04.2024, 13:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1 Treffen

Kursort: Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04

Gebühr: 40,70 € (E)

Lehrbuch: Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Matte, ein Meditationskissen und eine Decke.


Datum
21.04.2024
Uhrzeit
13:00 - 17:00 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04




Volkshochschule des Vogelsbergkreises
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