Gesundheit
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Yoga für Ältere

Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Die Übungen und Atemtechniken unterstützen anhaltende Vitalität, eine gute Selbstwahrnehmung und eine tiefe Entspannung. Alle Übungen können sowohl auf dem Stuhl als auch am Boden ausgeübt werden. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.

Das regelmäßige Üben verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration. Mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken die psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag und verbessern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Die Übungen aus dem Kundalini-Yoga unterstützen Sie, Ihr Leben entsprechend den sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte auszurichten. Sie fördern die Koordinationsfähigkeit, erhalten die Balance, richten die Wirbelsäule auf und erweitern das Lungenvolumen. Alle, die nicht eineinhalb Stunden auf dem Boden sitzen können oder körperliche Einschränkungen haben, sind willkommen. Die Übungen finden auf oder um den Stuhl statt.

6-9 Personen: 111,80 EUR
bei 10 Personen: 67,10 EUR

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 241-3176

Beginn: Mi., 10.01.2024, 15:00 - 16:30 Uhr

Dauer: 11 Treffen

Kursort: Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04

Gebühr: 67,10 € (E)


Datum
10.01.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Obergasse 44, Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04

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