Gesundheit
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Unwinding-/oder Faszienyoga für mehr Gesundheit und Gelassenheit

Unwinding bedeutet aufdrehen, entwirren, aufdehnen. Aufgedehnt werden hierbei die Faszien und der Geist.
Unwinding Yoga gehört zu den sanften, entspannenden, modernen Yogastilen. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Körperwahrnehmung, dem Erkennen des eigenen Bewegungsspielraumes und dessen Erweiterung durch die Körperarbeit mit den Faszien.
Neben der Körperwahrnehmung ist auch der Atem ein Schwerpunkt im Unwinding Yoga. Eine bewusste Atemführung kann stressmindernd sein.
Es ist eine leicht zu übende, entspannenden Yoga Art und gleichermaßen für Yogaanfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Besonders Menschen mit Bewegungseinschränkungen und Übergewicht profitieren sehr stark von der undogmatisch angeleiteten Form, die viel Raum für intuitive Bewegung lässt. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Eine typische Stunde besteht aus Asanas (Körperhaltungen), die lange gehalten werden und so kleine Bewegungen aus sich heraus verursachen, Pranayama (Atemführung), Entspannung und/oder einer geführten Meditation oder Phantasiereise.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine Decke und eventuell ein Sitzkissen mit.

Gruppengröße: 8-10 Personen

Staffelpreis: 8-9 Personen: 84,00 EUR (E)
bei 10 Personen: 67,20 EUR (E)

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 222-3188

Beginn: Di., 06.09.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 12 Treffen

Kursort: Lautertal-Eichenrod, DGH

Gebühr: 84,00 € (E)


Datum
06.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH
Datum
13.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH
Datum
04.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH
Datum
01.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Mühlstraße 2, Lautertal-Eichenrod, DGH

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Volkshochschule des Vogelsbergkreises
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