Ein Leben ganz ohne Stress ist nicht möglich. Gerade deshalb lohnt es sich für jede*n, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Ein guter Umgang mit Stress kann die Lebensqualität und Lebensfreude wesentlich erhöhen.

Damit auch Sie eine bessere Balance zwischen Anspannung und Entspannung in Ihr Leben bringen können, schauen wir uns die folgenden Themen an:
Welche Stressarten gibt es?
Wie macht Stress sich bemerkbar?
Welche Auswirkungen hat (chronischer) Stress?
Was dient kurzfristig/langfristig der Entspannung?
Die 4 Säulen für mehr Lebensfreude
Äußere Stressauslöser - Welchen Handlungsspielraum habe ich?
Innere Stressauslöser - Wie gehe ich mit stressverschärfenden Denkmustern um?

An den vier wöchentlichen Kursabenden beschäftigen wir uns eingehend mit dem jeweiligen Thema und erarbeiten Lösungsansätze für Sie. Die Verteilung auf mehrere Kursabende hat für Sie den Vorteil, dass Sie zwischen den einzelnen Modulen die Möglichkeit haben, das Erlernte gleich umzusetzen.

Gruppengröße: 6-10 Personen

Status:

Anmeldeschluss: 06.11.2023

Kursnr.: 232-3123

Beginn: Do., 09.11.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 4 Treffen

Kursort: Online

Gebühr: 40,70 € (E)