Durch den Fluss der mit dem Atem getragenen Bewegungseinheiten des Hatha Yoga wird die Flexibilität des Geistes und die Beweglichkeit des Körpers lebendig erfahrbar gemacht. Im Yin Yoga wird ganz bewusst das aktive Loslassen geübt sowie das längere Verweilen in den Yogapositionen. Dies hat wiederum seine positiven Auswirkungen auf die körperliche Flexibilität. Die Kombination von Hatha Yoga und Yin Yoga gibt dem Körper die Impulse, Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen und unterstützt darin, Aktivität und das Loslassen als Polarität des Lebensprozesses zu begreifen. Die kursbegleitenden Meditations- und Entspannungseinheiten unterstützen darin, dem (Berufs-)Alltag mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, eine leichte Decke und ein Kissen (Meditations- oder Sitzkissen) mit.

Gruppengröße: 6-8 Personen

Status:

Kursnr.: 232-3151

Beginn: Do., 16.11.2023, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 8 Treffen

Kursort: Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01

Gebühr: 81,50 € (E)