Ist es möglich, durch bewusstes, verbundenes Atmen in einen Gleichklang von Atmung und Herz zu gelangen, sich selbst zu beruhigen, zu entspannen und mehr Lebensfreude und Motivation zu finden? Kohärentes Atmen bietet eine Antwort. Es birgt die Chance, das autonome Nervensystem auszugleichen und die Herzschlagvariabilität zu verbessern. Der Vortrag führt Sie in die Theorie des kohärenten Atmens nach S. Elliott und W. Ehrmann ein. Mit gezielten, achtsamen Atemübungen begeben Sie sich auf eine innere Erlebnisreise und erste Erfahrungen durch kohärentes Atmen.

Kursinhalte:
- Fachvortrag über kohärentes Atmen
- Kohärente Atemübungen
- Selbsterfahrung

Gruppengröße: 6 -- 10 Personen

Status:

Anmeldeschluss: 05.02.2021

Kursnr.: 211-3118

Beginn: Mi., 10.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 1 Treffen

Kursort: Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum UG 07

Gebühr: 9,50 €