Im Hier und Jetzt ankommen und einfach mal loslassen.

Mit sanften Haltungen aus der Yin Yoga Praxis schulen wir unsere Präsenz besonders tiefgehend. Die Haltungen werden sehr passiv und ohne Muskelanspannung länger gehalten,
so dass der ganze Körper entspannt. Der Energiefluss wird angeregt und Verspannungen und Blockaden gelöst. Begleitet mit Achtsamkeit und
Meditationseinheiten bringen wir Körper und Geist in den gegenwärtigen Moment, lernen loszulassen und im Hier und Jetzt anzukommen.

Yin Yoga und Achtsamkeit sind für jeden geeignet, in jedem Alter.

- mit Yin Yoga den Körper sanft spüren und im Hier und Jetzt ankommen
- die Praxis der Achtsamkeit kennenlernen
- innere Balance zu schaffen

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, eine Decke und ein Kissen (oder Meditationskissen) mit.

Gruppengröße: 6-8 Personen

Status:

Anmeldeschluss: 05.01.2023

Kursnr.: 231-3120

Beginn: Mo., 09.01.2023, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 8 Treffen

Kursort: Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01

Gebühr: 81,50 € (E)

Lehrbuch: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung tragen und bringen Sie eine Matte, eine Decke und ein Kissen mit.