Yoga hat seinen Ursprung in Indien und zeichnet sich durch eine Kombination aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.
Im Laufe seiner Entwicklung sind zahlreiche unterschiedliche Yogastile entstanden. Das Spektrum reicht von einfachen, statischen Körperhaltungen (Asanas) mit einem meditativen Schwerpunkt bis hin zu einer körperlich fordernden Aneinanderreihung der Asanas zu rhythmischer Musik. Die Übergänge sind fließend und im Unterricht werden häufig bewusst Aspekte verschiedener Yogastile eingesetzt. Auf diese Weise können gute gesundheitliche Effekte erzielt werden.

Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte mit.

Gruppengröße: 8-10 Personen

Status:

Kursnr.: 232-3135

Beginn: Mo., 04.09.2023, 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer: 12 Treffen

Kursort: Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04

Gebühr: 91,50 € (E)