Gesundheit
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Entspannt leben mit Achtsamkeit

Reagieren Sie gelassener in stressigen Situationen

Achtsamkeit ist in aller Munde - doch was erwarten Sie in diesem Kurs?
Achtsamkeit lehrt uns, bewusst mit unseren Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umzugehen.
Achtsamkeitstraining hilft den Moment bewusster wahrzunehmen, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und Depressionen vorzubeugen.
In diesem Kurs steht die Vermittlung von einfachen Achtsamkeitsübungen sowie die Vermittlung theoretischer Grundlagen der Achtsamkeit bei der Umsetzung im Alltag im Vordergrund.
Schwerpunkte sind: Meditation, theoretische Grundlagen der Achtsamkeit, Körperwahrnehmungsübungen, Entspannungstechniken, liebevolles Selbstmitgefühl, Austausch und Reflexion.
Die Übungen können im Liegen oder auf dem Stuhl durchgeführt werden.

Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke und ein Kissen mit.

Gruppengröße: 4-6 Personen

Staffelpreis: 4-5 Personen 70,00 Euro
bei 6 Personen 46,70 Euro (E)

Status: Plätze frei

Anmeldeschluss: 03.03.2022

Kursnr.: 221-3117

Beginn: Mo., 07.03.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 5 Treffen

Kursort: Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01

Gebühr: 70,00 €

Lehrbuch: Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit.


Datum
07.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Im Klaggarten 6, Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Im Klaggarten 6, Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Im Klaggarten 6, Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Im Klaggarten 6, Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Im Klaggarten 6, Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01




Volkshochschule des Vogelsbergkreises
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