Sie interessieren sich für bewusstes Atmen in achtsamer innerer Haltung? Oder sind Sie bereits vertraut und möchten Ihre Erfahrungen in gemeinsamer Runde vertiefen und erweitern? Im monatlichen Breathing-Circle lernen Sie Methoden des bewussten, verbundenen oder kohärenten Atmens (nach T. Platteel-Deur, H. Mensink, W. Ehrmann u.a.) kennen. Inneres Spüren und Erleben, in Kontakt kommen mit Ihrem Körper und Gefühlen, mit Ihnen selbst, achtsame Momente der Entspannung, Leichtigkeit, Freude und Kreativität können Sie entdecken und als Chance der Veränderung Ihres Alltags nutzen.

Kursinhalte:
- Infos über bewusstes Atmen in achtsamer Haltung
- Atem- & Körperübungen
- Achtsamkeits- & Meditationsübungen
- Selbsterfahrung

Bringen Sie bitte eine Decke und eine Matte mit.
Die Kursabende können einzeln besucht werden. Für jeden Abend wird ein Entgelt in Höhe von 10,00 Euro erhoben.
Bitte melden Sie sich bis 2 Tage vorher in der Geschäftsstelle der vhs an.
Gruppengröße: 1-8 Personen

Status:

Kursnr.: 211-3115

Beginn: Di., 27.04.2021, 19:30 - 21:30 Uhr

Dauer: 1 Treffen

Kursort: Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum UG 07

Gebühr: 10,00 €