Tauchen Sie ein in Ihr inneres Erleben mit bewusstem Atmen. Mit Methoden des verbundenen und kohärenten Atmens (nach T. Platteel-Deur, H. Mensink, W. Ehrmann u.a.) lernen Sie, sich sicher und einfach in Kontakt mit Ihrem Körper und Ihren Gefühlen zu bringen. Verbundenes und kohärentes Atmen aktiviert Ihr Herz-Kreislauf- und Nervensystem sowie körperliches und emotionales Erleben. Spüren und entdecken Sie achtsam Momente der Entspannung, Freude, Kraft, Kreativität und Liebe. Nutzen Sie bewusstes, achtsames Atmen als Chance der Veränderung für Ihren Alltag und Beruf.

Kursinhalte
- Infos über bewusstes, verbundenes Atmen
- Atem- und Körperübungen
- Achtsamkeits- und Meditationsübungen
- Selbsterfahrung

Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit.

Gruppengröße: 6-8 Personen

Status:

Anmeldeschluss: 19.02.2021

Kursnr.: 211-3119

Beginn: Mi., 24.02.2021, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 6 Treffen

Kursort: Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01

Gebühr: 75,00 € (E)