Mit Achtsamkeit bringen wir Geist und Herz ins Gleichgewicht.
Dadurch können wir mehr Sensibilität für uns und andere entwickeln.
Durch Stress im Alltag vergisst man oft sich selbst und seinem Umfeld gegenüber achtsam zu sein.
Mit Achtsamkeitsübungen kann Stress reduziert werden und der Umgang mit schwierigen Gefühlen
und sorgenhaften Gedanken gelernt werden.
Privat oder auch beruflich, sorgt Achtsamkeit für ein produktives und entspanntes Miteinander.

Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein.

- bewusst
- im gegenwärtigen Moment
- ohne zu urteilen

Achtsamkeits-Workshop Theorie und Praxis

Inhalte:
Grundlagen der Achtsamkeit
Meditation
Achtsame Körperwahrnehmung
Entspannung

Die Teilnehmenden erhalten praktische Tipps und Anleitungen für mehr Achtsamkeit im Alltag.

Gruppengröße: 4-8 Personen

Staffelpreis: 4-5 Personen: 28,00 Euro
6-8 Personen: 18,70 Euro (E)

Status:

Anmeldeschluss: 17.01.2023

Kursnr.: 231-3121

Beginn: Sa., 21.01.2023, 16:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 2 Treffen

Kursort: Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01

Gebühr: 18,70 €