Gesundheit
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Achtsamkeits-Workshop

Mit Achtsamkeit bringen wir Geist und Herz ins Gleichgewicht.
Dadurch können wir mehr Sensibilität für uns und andere entwickeln.
Durch Stress im Alltag vergisst man oft sich selbst und seinem Umfeld gegenüber achtsam zu sein.
Mit Achtsamkeitsübungen kann Stress reduziert werden und der Umgang mit schwierigen Gefühlen
und sorgenhaften Gedanken gelernt werden.
Privat oder auch beruflich, sorgt Achtsamkeit für ein produktives und entspanntes Miteinander.

Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein.

- bewusst
- im gegenwärtigen Moment
- ohne zu urteilen

Achtsamkeits-Workshop Theorie und Praxis

Inhalte:
Grundlagen der Achtsamkeit
Meditation
Achtsame Körperwahrnehmung
Entspannung

Die Teilnehmenden erhalten praktische Tipps und Anleitungen für mehr Achtsamkeit im Alltag.

Gruppengröße: 4-8 Personen

Staffelpreis: 4-5 Personen: 28,00 Euro
6-8 Personen: 18,70 Euro (E)

Status: Plätze frei

Anmeldeschluss: 29.11.2022

Kursnr.: 222-3128

Beginn: Sa., 03.12.2022, 16:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 2 Treffen

Kursort: Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01

Gebühr: 28,00 €


Datum
03.12.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Im Klaggarten 6, Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01
Datum
04.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Im Klaggarten 6, Alsfeld, vhs, Im Klaggarten 6, Raum EG 01




Volkshochschule des Vogelsbergkreises
Geschäftszimmer

Im Klaggarten 6 | 36304 Alsfeld
Tel: 06631 792-7700
Büro Deutsch als Fremdsprache
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