Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der Gleichgewicht und geistige Klarheit vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft, damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um Ziele wie körperliche und geistige Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, aber auch Gelassenheit und geistige Unabhängigkeit sowie innere Klarheit zu erreichen. Weiter wird der Begriff als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) gedeutet. Die Silbe "Ha" steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe "tha" steht für Mond (Stille, kühlend).
Eine gute Hatha-Yoga-Session kann daher manchmal körperlich äußerst anstrengend und fordernd, manchmal körperlich relaxed und dem Bewusstsein Freiraum gebend sein, in der Praxis ist es meist eine sich ergänzende Mischung verschiedener - augenscheinlich widersprüchlicher - Energien, Phasen und Wahrnehmungen.

Kursniveau Aufbau:
Dieser Kurs bietet weitere Aufbauarbeit für eine sichere und selbständige Yogapraxis. Es wird davon ausgegangen, dass die Teilnehmenden die Grund-Asanas beherrschen. Sie bringen eine gewisse körperliche Fitness mit und können im Kurs durch eine vertiefende Praxis ihre Technik präzisieren und Ausdauer, sowie körperliche und mentale Kraft entwickeln.
Neue Teilnehmende sind gerne willkommen!

Bitte bringen Sie zu allen Kursen eine Yogamatte, ein Handtuch und eine Decke mit.

Gruppengröße: 7-8 Personen

Status:

Kursnr.: 231-3175

Beginn: Do., 12.01.2023, 16:30 - 18:00 Uhr

Dauer: 8 Treffen

Kursort: Lauterbach, vhs, Obergasse 44, Raum 04

Gebühr: 69,70 € (E)

Lehrbuch: Bitte bringen Sie zu allen Kursen eine Yogamatte, ein Handtuch und eine Decke mit.